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沖縄県在住のブロガーが提案する禁酒、断酒1年達成までのロードマップ
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2021年8月– date –

  • 超筋トレが最強のソリューションである
    Book

    筋トレはフィジカルよりもメンタルに超効く!!

    超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 著:Testosterone 文響社 禁酒、断酒を始めた方にはぜひ読んでいただきたい本です。 著名ツイッター民、Testosterone氏によって書かれた本書は筋トレを「これから始めたい」方に...
    2021年8月30日
  • 断酒に筋トレは効果バツグン!
    Action

    断酒に筋トレは効果バツグン!始めるなら近くの公共施設で

    禁酒、断酒が軌道に乗ってくると、だんだんよく眠れるようになります。当然精神面、体調面も良くなりますよね。 そうすると憂さ(?)を晴らすため体を動かしたくなる人が多いのではないでしょうか。やはりおすすめは「ワークアウトの王道筋トレ」に尽きます...
    2021年8月28日
  • 人生100年時代にお酒は不要
    Book

    人生100年時代にお酒は不要

    LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略 リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット 著 池村千秋 訳 東洋経済新報社 国連の推計によれば、2050年までに、日本の100歳以上の人口は100万人を突破する見込み。 いわゆる「人生100年時代」の到来となっています。 ...
    2021年8月7日
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ニシハライフ
沖縄県在住40代男性
デザイン制作、印刷関係の仕事をしています。
健康維持と生産性向上のため2020年11月8日より断酒をはじめました。
禁酒、断酒を進める上で、自分自身が実際にやってみて有効だったアクションやおすすめのツールなどを紹介していきます。
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