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沖縄県在住のブロガーが提案する禁酒、断酒1年達成までのロードマップ
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2021年3月– date –

  • 禁酒、断酒したら献血しよう
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    禁酒、断酒を始めたら献血をしよう

    禁酒、断酒を決行し、しばらく続けていくと、自分の身体にどれくらいの良い影響が出てきているのか気になりますよね。 健康診断などで知ることが出来ますが、会社員の方なら会社の健康診断は年に一回だったり、自身で病院に行ってやるにも時間とお金がかか...
    2021年3月20日
  • Book

    禁酒、断酒を決意したら最初に読む本

    禁酒セラピー アレン・カー:著 KKロングセラーズ 禁酒、断酒を決めたら最初に読む本はやはり、世界的な名著であるアレン・カー氏の『禁酒セラピー』でしょう。 日本での初版は2002年で約20年に渡る超ロングセラー書籍です。 世界中の禁酒、断酒者に読ま...
    2021年3月14日
  • Tool

    カレンダーで禁酒、断酒の記録を可視化すれば効果的!

    断酒始めた方、または自身の飲酒習慣に疑問を持ち、お酒と距離を置きたいとお考えの方は断酒や飲酒の過程を可視化していきましょう。 目に見える形で記録することで、自身のありのままの現状を認識し意識を変えていけます。意識を変えれば、具体的な行動に...
    2021年3月7日
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ニシハライフ
沖縄県在住40代男性
デザイン制作、印刷関係の仕事をしています。
健康維持と生産性向上のため2020年11月8日より断酒をはじめました。
禁酒、断酒を進める上で、自分自身が実際にやってみて有効だったアクションやおすすめのツールなどを紹介していきます。
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