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沖縄県在住のブロガーが提案する禁酒、断酒1年達成までのロードマップ
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2021年4月– date –

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    禁酒初日は眠れない?じゃあ、寝なきゃいいじゃん!

    飲酒習慣のある人が禁酒、断酒を始めようと決意し、いざ始めるとなるとほとんどの方はまず眠れません。 私もお酒をやめようと思い「今日から飲まないぞ!」と最初の夜を過ごし、夜も更けて就寝しようとすると目が冴えてしまって眠れませんでした。 悶々とし...
    2021年4月4日
  • Tool

    Kindle Paperwhiteで読書が変わる、人生が変わる!

    皆さんは読書習慣はありますか? 恥ずかしながらかつての私は読書習慣はあまり無く、1〜2年前までは「忙しい」を言い訳に月にせいぜい1冊読む程度でした。 最も、読書習慣が身に付かない一番の原因は毎日の飲酒習慣だったと今は確信していますが…。 文化庁...
    2021年4月3日
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ニシハライフ
沖縄県在住40代男性
デザイン制作、印刷関係の仕事をしています。
健康維持と生産性向上のため2020年11月8日より断酒をはじめました。
禁酒、断酒を進める上で、自分自身が実際にやってみて有効だったアクションやおすすめのツールなどを紹介していきます。
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