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沖縄県在住のブロガーが提案する禁酒、断酒1年達成までのロードマップ
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2022年3月– date –

  • 世界一やさしい依存症入門
    Book

    依存症克服の合言葉は「ひとりじゃないよ」

    世界一やさしい依存症入門 やめられないのは誰かのせい? 松本俊彦:著 河出書房新社 「依存症」と呼ばれるものは様々な媒体を介し私達を支配しようとします。 スイーツ、カフェイン、スマホ、ゲーム、自傷行為、タバコ、ギャンブル、違法ドラッグ…そして...
    2022年3月29日
  • 解決期は未来志向への転換点
    Action

    「解決期」は過去と決別し未来志向へ変わる転換点

    禁酒、断酒生活も馴染んで来た「適応期(181日〜270日)」を過ぎると、いよいよ最後のステージ「解決期(271日〜365日)」になります。 もうここまでくるとほとんどの方が「断酒1年」を身近に感じ、突破に向けての心構えが定まっている事でしょう。 禁酒、断酒...
    2022年3月19日
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ニシハライフ
沖縄県在住40代男性
デザイン制作、印刷関係の仕事をしています。
健康維持と生産性向上のため2020年11月8日より断酒をはじめました。
禁酒、断酒を進める上で、自分自身が実際にやってみて有効だったアクションやおすすめのツールなどを紹介していきます。
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