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沖縄県在住のブロガーが提案する禁酒、断酒1年達成までのロードマップ
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断酒うつ– tag –

  • 断酒200日経過
    Action

    断酒200日経過とその効果

    去る2021年5月下旬時点で2020年11月より開始した断酒から「200日」が経過しました。私自身の人生においてもお酒を嗜(たしな)むようになって以来、半年以上飲まなかったのは今回が初めてです。 前回の100日経過以降、私に起こった精神と身体の変化と効果を...
    2021年6月10日
  • Tool

    「断酒うつ」をぶっ飛ばす!ドライブにおすすめな邦楽アルバム10選①

    禁酒、断酒を始めると訪れる所謂「断酒うつ」。主に断酒を始めた、「緊張期(0日〜14日)」、そして鬼門と言われる「壁期(90日〜180日)」に多くの禁酒、断酒者が襲われる症状です。 個人差はありますが、この状態になるとやる気が萎え、気持ちが落ち込んで、...
    2021年6月5日
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ニシハライフ
沖縄県在住40代男性
デザイン制作、印刷関係の仕事をしています。
健康維持と生産性向上のため2020年11月8日より断酒をはじめました。
禁酒、断酒を進める上で、自分自身が実際にやってみて有効だったアクションやおすすめのツールなどを紹介していきます。
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